网友询问:“如何自测自己是否得了?”
判断是否得了,首先要了解的诊断标准是什么;以情绪低落为最重要的临床症状。初起,可能主要表现为各种情感呈递减趋势,日常则会无精打采,对任何事物都不感兴趣。精力、注意力和记忆力明显减退,心身均感持续性疲乏不堪。
纠结不愉快的往事不放,耿耿于怀。常常自责自罪,感到自己已丧失了学习和工作的能力,成为被人不耻的寄生虫。不断放大自己的缺点或错误,将自己置于万劫不复的境遇,跌入深渊不能自拔。情绪极度低落时可产生自我惩罚或自杀行为。
的特点是昼重夜轻,尤其抑郁情绪以清晨为重。某些进行性发展时,累及生理上反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等症状。躯体化症状明显,此时,往往被忽视。只能是久治不愈时,才会从心理学角度去考虑是否为在作祟。以上症状需要连续出现两周以上,才可以判定为。
是循序渐进发展起来的,所以,也是能够预防和治疗的。预防方法有以下几种:
1、在情绪低落的时候,需要寻求fun88乐天使官网,fun88乐天使ios版APP,fun88乐天使最新版下载,官方版下载的帮助,不要默默承受或仅仅依赖和朋友聊天来缓解不良情绪。
2、多参加有意义的社交活动,很多心理问题都是人际关系问题。
3、关注自己的思维和观念,并努力加以识别,特别注意对自己的评价,警惕把攻击性指向自己。
4、利用理性思维甄别自己的观念,放弃那些糟糕的,没有价值的观念,才能逾越心理障碍。
5、唯有fun88乐天使官网,fun88乐天使ios版APP,fun88乐天使最新版下载,官方版下载能帮助其战胜消极观念,建立新的思维与行为模式。
最后,的治疗方法:可通过对中枢神经系统功能的整合而起作用,其中包括抗药物的治疗和心理治疗同步进行。
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